Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 149,70g.
Abendessen: Garam Laut, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Lele, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen, Pepaya, Jeruk, Pie Susu. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AmihRasyid's Gewichtsverlauf
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