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體重飆升，今天只能吃一點點🤏
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606 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 52,84g.
Frühstück: 烤地瓜, 義美 無糖黑豆漿, Kirkland 冷凍生干貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 荷蘭豆. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 炒米粉, 雞胸肉, 炒菠菜. Abendessen: 豆皮, 豆腐, 臭豆腐, 金針菇, 義美 燕餃, 義美 魚餃. Snacks/Sonstiges: 愛之味 分解茶. mehr...
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 Kommentare
本來要留言跟妳說減碳，後來看到妳體重比我輕就知道妳應該有更好的方法減，大家一起努力吧。
24 Jan 21 vom Mitglied: feb888
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謝謝你的鼓勵，我就是用減醣方式再努力，逛完「減醣好好」社團，下定決心來這裡報到的，也沒有其他特別的辦法，就是留意醣量，一起努力💪
24 Jan 21 vom Mitglied: miuhsu
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24 Jan 21 vom Mitglied: kiki0931340025
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謝謝Kiki，在這裏紀錄自己準備的早餐，得到大家正面回應，也是支持我繼續走下去的動力之一，大家好友善❤️❤️❤️一起變瘦變健康
24 Jan 21 vom Mitglied: miuhsu
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25 Jan 21 vom Mitglied: qqqqqq66
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25 Jan 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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25 Jan 21 vom Mitglied: miuhsu
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