Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 185,35g | Kohlh: 369,91g.
Frühstück: Berger Hühnerschinken, Clever Frischkäse Kräuter, Ölz Vollkorntoast. Mittagessen: Semmelknödel, Linsen. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Müsli Riegel Schoko, Mestemacher Eiweißbrot, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, SPAR High Protein Drink Schoko. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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