Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 255,42g | Kohlh: 408,12g.
Frühstück: AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Mittagessen: Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. Abendessen: Nötfärs 10%, Långkornigt Ris, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Snacks/Sonstiges: Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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