Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Вода, Чай, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Быстров Каша Овсяная. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: SPAR Салат Овощной с Курицей. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебец Ржаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Вода. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olgaslusar110590's Gewichtsverlauf
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