Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 110,27g.
Frühstück: Pão Integral, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Antarctica Cerveja Subzero, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Batata Ondulada. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Alongamentos - 20 Minuten, Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mari Purga's Gewichtsverlauf
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