Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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129,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Branco, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Carne Moída de Acém, Arroz Integral Cozido, Cenoura, Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Queijo Fresco. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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marcosadsjunior's Gewichtsverlauf
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