Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Mittagessen: Melão, Alface de Folha Verde, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Entremeada. Abendessen: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Milsani Skyr Natural, Amendoins, Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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