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體脂23
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 61,65g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溏心蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 大熱拿, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 蝦, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜. Mittagessen: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 義美 傳統板豆腐, 原味時代 蝦醬佐高麗菜, 韓式拌飯花椰菜米, 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯. Abendessen: Costco 義式雞胸, 韓式拌飯花椰菜米, 蒸蛋, 炒空心菜, 鮭魚. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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