Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 53,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Qtela Keripik Singkong Balado, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Shirataki Mie Kering. Mittagessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kemangi, Lalapan. Abendessen: Qtela Keripik Singkong Balado, Jagung Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lalapan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nandya sadan's Gewichtsverlauf
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