Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3116 kcal
|
Fett: 120,21g | Eiw: 180,48g | Kohlh: 323,48g.
Frühstück: Вода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Красная Цена Батон Народный, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Красная Цена Батон Народный. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-1,100 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|