Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Coffee. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), New England Clam Chowder, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Abendessen: Boston Market Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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