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體重：50.0 體脂肪：26.4 肌肉量：19.8 內臟脂肪：5 基礎代謝率：1165
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 活力. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 茼蒿, 香蒜醬, 全聯 豬里肌肉片, 炒高麗菜. Abendessen: 拉麵, 太和殿 麻辣鍋, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 活力, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 夜寧新. Snacks/Sonstiges: 鴨翼, 海尼根 啤酒. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, 重訓訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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