pidudd's Notizen, 26 Jan 21

udah turun berapa kilo kak?  

Udh turun 17kg kak 

wah hebat banget  

Tips nya donk ka... aq ko susah bgt ya turun nya 

Wahh keren bangettt, selamat yah, doain aku bisa nyusul juga, pengen banget bisa turun sebanyak itu 

Wahh keren bangettt, selamat yah, doain aku bisa nyusul juga, pengen banget bisa turun sebanyak itu 

Amin semoga sukses juga ya kalian untuk jalani pola hidup sehatnya. Tipsnya kalo aku makan sehari 5x jangan pernah skip terutama sarapan ya, perbanyak protein daging 

kk berapa bulan itu diet nya 

kk diet nya udah berapa bulan 

Hari ini tepat 3 bulan sya diet kak 

udah sampe trget ya ka? selamat yoo, ak jg lagi berusahan beberpa kg lg ke 55 ayok semua pejuang diet semangat ya❤️❤️ 

Aku targetnya step by step kak, tdnya targetnya 58 krna lewat jd aku naikin target ke 55, skrg aku mau targetin lg ke 48kg semoga bisa, semangat kamu juga bisa 

waww tb berapa kak 

Tb aku 161 kak 

Idealnya berapa emang kak ?  

keren bgt,aku jg pasti bisa  

kak klw boleh tau dietnya tanpa makan Nasi yah? 

Aku diet selalu makan nasi ya, tiap hari makan nasi maks 5 sendok makan.. nasi putih krna badan ttp butuh karbo ya.. Makan pun sehari 5x (2x nya snack) 

Tanganku masih gede nih krna terlanjur gendut banget dulu jd kalo mau kurusin ideal kyknya aku di 48kg atau 46kg sih 

Semangat pasti bisa ♡