|
bugün diyetisyen günüm... bir haftada 2.3 kg verdim. bunun 2 kg'ı yağdan geri kalanı su ve kas... Gerçekten aburcubur ve fazla kalorili şeyleri hayattan çıkarınca herşey çabuk yoluna giriyor. Arızayı gideriyor karbüratör 🥳
|
80,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 78,10g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Pekmez, Beyaz Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Mis Tam Yağlı Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. Abendessen: Calve Ranch Sos, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza. Snacks/Sonstiges: Baklava, Künefe, Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
👏🏻👏🏻🧿 profil resmine bittim 😁şakirrrr🤗
26 Jan 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Sabahları ne yiyorsunuz acaba
26 Jan 21 vom Mitglied: cennetx
|
@tea_mola teşekkür ederim 🥴🤣
26 Jan 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
@cennetx 2 ceviz, beyaz peynir, çeyrek beyaz ekmek, haşlanmış yumurta, 8 zeytin, yemek kaşığı pekmez, çay genelde böyle uzun oldu ama :)
26 Jan 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
27 Jan 21 vom Mitglied: bitterçikolataaa
|
27 Jan 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
oylede abur cuburlar ınsanı bır mutlu edıyorkı düşüyoruz işte ..arada yemek sıkıntı deıl bence
27 Jan 21 vom Mitglied: glzrgzhn
|
@glzrgzhn keşke hayatımızdan tümden çıkarabilip mutluluğu içimizde arasak ama her zaman olmuyor 😊 düzenli devam edip en azından belli periyotlarla ara verince daha hızlı sonuç alıyorum kendi adıma bu kesin
27 Jan 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arızalı Karbüratör's Gewichtsverlauf
|