Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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91,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1097 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 60,48g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Water, Darigold Fat Free Half & Half, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Dole Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Skinny Pop Popcorn, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Pepsi Diet Pepsi (Can). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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