Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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66 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 125,33g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Mittagessen: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Abendessen: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, D'Amico Peperoni Arrostiti. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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