Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 59,24g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 264,93g.
Frühstück: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Красная Цена Батон Народный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Красная Цена Батон Народный. Abendessen: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Красная Цена Батон Народный, Свекла Вареная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Вода, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-90 - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|