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menu hari ini ditambah suprot 1 gelas 100gr protein 129gr Karb 31gr Serat 44gr gula
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1218 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 129,01g.
Frühstück: Jeruk, Flax Seeds, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kikkoman Gochujang, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu, Terung. Abendessen: Minyak Sayur Canola, Cabai Merah atau Rawit, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Sawi Hijau, Kacang Arab, Telur. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Mangga, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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 Kommentare
sayur hijau nya di apain ka?
27 Jan 21 vom Mitglied: direeeey
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27 Jan 21 vom Mitglied: syifa45
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27 Jan 21 vom Mitglied: direeeey
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Untuk dinner ini nggak ka..Tapi biasanya sayur rebusnya di cocol sama sambal bawang rebus juga
27 Jan 21 vom Mitglied: syifa45
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27 Jan 21 vom Mitglied: dijelubis
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Kacang merah, mangga sama susu almond tawar
27 Jan 21 vom Mitglied: syifa45
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Kak..suka lapar ga antara breakfast ke lunch ?... Cara mensiasati nya gmn ? ..
02 Feb 21 vom Mitglied: Bunda Kahfi
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