|
Bu soğuk havalarda çıkıp koşamadığımız için,
Evde olduğumuz yerde koşmakta aynı faydayı sağlarmı acaba🤔 uygulayan varmı arkadaşlar?
|
885 kcal
|
Fett: 45,47g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 48,10g.
Frühstück: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tadım Çekirdek, Karnabahar Kızartması. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
yürüyüş yapamayanlar evde Leslie falan yapıyorlar , ve yarıyor evde de 6 bin 10. bin adım attırıyor. evde high knees yani koşu gibi yaparsanız yarar zaten bir kardiyo hareketidir. emin olabilirsiniz, kalbiniz fazlasıyla atacakk💪🤗
27 Jan 21 vom Mitglied: ayseka77
|
O zaman bahane yok ayseka 👍🏼😄
27 Jan 21 vom Mitglied: Erhan Gezek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erhan Gezek's Gewichtsverlauf
|