Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Manis, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Tahu Susu. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bakwan, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Mie Telur Kering, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Tahu Susu, Ongol-Ongol, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pastibisadiet's Gewichtsverlauf
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