Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 19,11g | Eiw: 27,06g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: Chia Seed, Monster Berry Muesli, Buah Kiwi. Mittagessen: Nutrijell Jelly Powder, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu, Shirataki Shirataki Rice. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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