@Anitaee's Notizen, 28 Jan 21

Buah alpukat bukan buat cemilan. Makan itu buah sudah seperti makan 1x. Jd kalo sudah mie ayam, alangkah lebih baik jgn di tambahi itu. Yg ada malah over kalori, yg ada BB stuck atau bahkan naik 🤭 

@raditz: kenapa pula gak boleh makan alpukat sebagai cemilan? asal kalori harian tetap defisit, ya BB gak bakal naik lah. 

selagi kalori dibawah tdee kenapa ga bisa 😂😂😂 ya kalo makan alpukat ya 5 kilo ya gendud lah bang, haidehhh ni orang  

T-tapi mas Raditz, kalo intensitas olahraga tinggi + kebutuhan kalori tinggi juga ya ga masalah sih makan segitu 😌. Perasaan daritadi nemu komen mas Raditz mulu deh dimana mana dan komennya rada2 hm.. 

kenapa org suka ngomentarin post org lain dgn pedas yak. Kalo ada yg nanya, "menurut kalian ini gimana?" barulah kita gak papa jawab. Itu pun dgn jawaban macam: "kalo saya..." Bukannya menghakimi 😅 Kebutuhan kalori orang beda2. Pola yg dijalani juga beda2. Menu yg tersedia juga beda2. Lagipula, dlm diet, mau makan apa juga ya sbnrnya terserah sih... yg penting defisit kalori aja. Bisa jadi lagi ngabisin jatah kalori, dll 😂 Gak perlu jadi hakim lah 😅 

@ all : koment saya hanya my opinion. Berdasarkan pengalaman saya pribadi di dunia penimbangan. Kalo cocok ya dipake, kalo ndak cocok ya di skip saja. So sesama pejuang timbangan, tidak boleh saling mendahului. Piss ✌️. 

Ooh.. berdasarkan PENGALAMAN PRIBADI??? Yg salah bukan alpukatnya, bukan mie ayamnya, kalo BB kamu naik atau stuck. Yg salah, NGGAK BISA ATUR PORSI. Bel4j4r l4g1 yha m4szzzz 🤭🤭🤭 

sehat banget nii kak alpukat. aku juga tiap hari rutin makan alpukat. kolesterol aku auto turun banyak sekarang 😂 lebih baiknya lagi buahnya dimakan dl baru mie ayamnya. biar makin top dicernanya. cmiww 

@ dijelubis : hade .... perasaan situ yg gagal paham ama koment ane dr pertama. Cb deh baca dr bawah. Koment ane bukane GAK BOLEH makan alpukat 🤦🏻‍♂️ (Kaya yg lu tulis), cek lagi "alangkah lebih baik, setelah makan mie ayam jgn makan itu". Sory bosku rada pedes ✌️. (Kalo lu mau tau nih TB gw : 175 cm, BB = 77 kg. WO gw Gym angkat beban 5x seminggu @ 3jam). Jd bukan lemak yg ada di tubuh ane, tpi masa otot nya. Jd kalo komenanmu merasa lu paling pinter, lu paling jago, sorry aja bosku. Hmmm .... terlalu ..... 

nyimak 

ga lemes tu otot seminggu 5x.3j/hari 🤣bener ga latihannya gw aja yang 1,5 jam udah lemes ototnya 

Baca lagi komenmu mas. Kamu bilang "alpukat BUKAN buat cemilan." 😜 

Sebenernya gamao tau sih mo situ angkat beban ampe 24 jam/hari pun, yauda intinya mas Raditz yg pualing jago disini 👀.  

@dijelubis : serah apa kata lu aja dah, lu masternya. @ zaki : kalo biasa seperti rutinitas mas, sudah setahun lebih jalan fine fine aja. Intinya di nikmati saja✌️.  

@sedangmenganu : serah apa kata lu aja ✌️. 

Hahah kocak dunia penimbangan, kalo intensitas olahraga berat gitu mindset nya bukan di dunia timbangan lagi aka budak timbangan. Khawatirin BB lu ndiri aja bos, gosah riweuh orang mo makan apa. Toh kalori yg orang makan ga masuk ke tubuh lu gini, napa rempong amat dah! 

menurutku boleh2 aj kak makan alpukat selesai makan..cuma setauku jgn terlalu sering keq tiap hari gitu makan alpukatnya..karena terlalu sering bisa menimbulkan gangguan pencernaan, gangguan hati, menurunkan kolestrol baik,menaikan BB,sampai mengurangi kinerja obat.. ya begitulah segala sesuatu yg berlebih tidaklah baik😊.. ini cuma setauku yg suka baca2..tapi mohon dikoreksi lagi aj takutnya aku juga salah..karena aku pun disini masih belajar.😊 

Lah, katamu "Makan alpukat sehabis makan mie ayam over kalori. Yg ada BB stuck malah naik." Saya komen "Gpp asal defkal". Kamu malah bilang "pengalaman pribadi." Saya bilang "Yg salah bukan alpukatnya, tapi gak bisa atur porsi, makanya BB kamu naik." Toh katamu "pengalaman pribadi." Salahku di mana komen kayak gitu? 😂 Jadi, pengalaman pribadi siapa nih, "makan alpukat & mie ayam BB stuck, malah naik." Pengalaman pribadi tetanggamu? 🤭 

ketika orang ngasih saran semua itu ada ditangan kita,entah berakhir buruk atau baik,so kalau perlu ya dipakai kalau engga ya udah,ngakak aja baca komennya 

bisa2nya aku menemukan keributan di apk ini, hmmm... menarik