Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 119,24g.
Frühstück: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tempe Bacem. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih, Sayur Asem, Perkedel Kentang. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Oncom, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, jalan kaki - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, jalan kaki pagi - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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