Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
48,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
522 kcal
|
Fett: 23,51g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 50,83g.
Frühstück: Fındık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kivi Meyvesi, Domatesler. Abendessen: Tavuk Çorbası, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
|
|
1370 kcal
|
Bewegung:
abs - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tdeniz10's Gewichtsverlauf
|