Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 103,16g.
Frühstück: Doğal Peynir, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Ekşili Köfte. Abendessen: Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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