Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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110,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2580 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 426,15g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Fried Onions, Soy Sauce, Vegetable Oil, Mixed Veg, Steamed Rice, Hot and Sour Soup. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Sonstiges: Mini Snack (Original), speculoos, Grapes, Orange Juice and Water, Banana, Coffee, Water. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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