Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 48,14g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Pastel de Carne. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Uva Itália. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, HIIT - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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