luisca1966's Notizen, 29 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
78,1 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2021:
1595 kcal Fett: 34,37g | Eiw: 126,97g | Kohlh: 200,66g.   Frühstück: Fresas, Santa Clara Leche Light, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Plátano, Kellogg's Zucaritas (30g). Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Manzana, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. Abendessen: Huevo, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Noche Buena Queso Manchego. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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