Charlie-O's Notizen, 29 Jan 21

Mugcake de Salvado de avena y cacao puro + Dulce de leche sin azúcar y manteca de maní. Aprox. 300 Kcal (18 gr. de proteína, 13 gr. de grasa, 25 gr. de Carbohidratos y 11 gr. de fibra)

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1370 kcal

Fett: 29,47g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 159,95g.   Frühstück: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Banano, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas. Mittagessen: Cattivelli Jamón Magro con Sal, Centenario Lomito Canadiense al Natural, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Clara de Huevo, Aires Puros Tallarines de Salvado sin Sal, Tienda Inglesa Granos de Choclo, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli. Snacks/Sonstiges: Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Mantequilla de Maní, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Huevo, Hacendado Cacao Puro, el Granero Salvado de Avena, Bimbo Pan Integral Light, Clara de Huevo. mehr...

2786 kcal

Bewegung: Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...