Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Bubur Ketan Hitam, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Tempe Goreng, Gulai Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ceker, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. Snacks/Sonstiges: Mony Oats, Pisang, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Santi.....'s Gewichtsverlauf
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