Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 206,31g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Kuru Kayısı, Yer Fıstığı, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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