Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. Mittagessen: Asda Butcher's Selection Thick Cut Smoked Back Bacon Rashers, Fried Egg with Fat. Abendessen: Morrisons Peppercorn Sauce, Asparagus , Anchor Butter, Asda Savoy Cabbage, Tesco Baby New Potatoes, MuscleFood Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Beer, Mr Porky Pork Scratchings , Erdinger Wheat Beer, Cheese Bread, Asda Extra Special Carrot Cake. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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angbane's Gewichtsverlauf
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