Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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452 kcal
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Fett: 9,29g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 25,62g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Egg White, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Longans, Tangerines (Mandarin Oranges), Durian. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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