Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: Красное Яблоко, Курага, Сушеные Яблоки, Семенишна Молоко 3,5%, Ряпушка, Яичный Белок. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Ряпушка, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Abendessen: Kultlab Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой), Капуста Туш, Сава Вяленая Говядина, Морковь, Свинина Запеченая. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mezhakova Elena's Gewichtsverlauf
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