Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 108,11g.
Frühstück: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih, Tempe Goreng. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, ABC Kecap Extra Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Tempe. Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wandaptrcya's Gewichtsverlauf
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