Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 30,81g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang. Mittagessen: Saus Tomat, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, KFC Crispy Strip, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Monde Serena Snack (25g). mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Layli Ziah's Gewichtsverlauf
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