Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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54 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 45,88g | Kohlh: 116,32g.
Frühstück: Красное Яблоко, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Зенченко Молоко 3,2%, Цикорий, Жареное Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Морковь, Редька, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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