Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
65,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 35,81g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 82,88g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Kabak. Abendessen: Izgara Balık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Mlife Chia Tohumu, Yoğurt, Elite Detox Yeşil Smoothie. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ciydemselimoglu's Gewichtsverlauf
|