Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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68,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 284,76g.
Frühstück: Romaine Lettuce, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. Mittagessen: Bananas, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Buffalo Sauce, Chicken Nuggets (12 Count). Abendessen: Fuji Apples, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Basmati Rice, Dried Mangoes & Berries, Chicken Vindaloo. Snacks/Sonstiges: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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