Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Roka (Roket), Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. Abendessen: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Armut, Türk Kahvesi, Muz. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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