Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 110,42g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix, Apel. Mittagessen: Terung, Nasi Putih, Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Kiwi, Kerupuk Asin, L-Men Platinum Improved Formula. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Hasna Smi15's Gewichtsverlauf
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