Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 301,84g | Kohlh: 245,86g.
Frühstück: Natura in Festa Farina D Avena Todis, Uva Passa, Caffè Espresso, Aia Albume, Uovo (Intero). Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Snacks/Sonstiges: Datteri Medjool, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Myprotein Avena Istantanea, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Morato Pane Bianco per Sandwich, Myprotein Proteine Calcio Caseinato, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Dianabol's Gewichtsverlauf
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