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1907 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 123,55g | Kohlh: 230,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kiwi, Weintrauben, Kölln Haferflocken, Real Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Backfee Kokosraspel, Chia-Samen. Mittagessen: Walnüsse, Ei, Gut & Günstig Weizenmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Elstar, Chiquita Banane, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Avocado, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, REWE Zwiebel, Weißer Reis (Langkorn), Spinat, Zitronensaft, Olivenöl, Tilapia (Fisch). Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. mehr...
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1196 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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