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Bueno, al fin me decidí con lo del ayuno intermitente y ya llevo dos días (hoy es el tercero). Dias pasados estuve haciendo el ayuno 18:6 pero solo he llegado a 17 horas de ayuno y con tres comidas muy seguidas. Ademas pasándome de mis 1850 calorías. Hoy solo hice dos comidas y un solo entrenamiento de cinco kilometros. Comienzo a notar una cierta debilidad y no me atreví a hacer mi segundo entrenamiento de diez kilometros por si me daban mareos en la calle (ya me dieron en casa) por lo que hoy lo dedique a ver películas en YouTube y videos que tengo colgados practicando snorkel y otros de simulación de vuelo y mundos virtuales. Voy a ver si llego a los tres litros de agua diaria y me tapa el hueco de las ganas de comer.
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2187 kcal
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Fett: 98,18g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: DIA Chopped Pavo, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado Hummus Classic, Queso Fresco, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Tortitas de Arroz. Abendessen: Pazo de Usia Licor de Cafe, Rabanito, Ajo, Zanahoria Cocida, Luengo Soja . mehr...
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Gustavo1961's Gewichtsverlauf
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