Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Almond, NUDE Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Ikan Tongkol, Tempe, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200Ml). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
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