Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 199,57g.
Frühstück: Alpukat, Teh Tawar, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Layang, Kacang Tanah, Selada Daun Hijau, Daun Bawang (Loncang), Selada Kol, Sawi Hijau, Labu Siam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Pepaya, Ayam, Salak. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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itsaniiyu's Gewichtsverlauf
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