Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 88,65g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 175,57g.
Frühstück: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-90 - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|