Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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120,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 30,77g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: Lotus Karamellgebäck Creme, Porridge mit karamelisiertem Apfel, Erdnussbutter. Mittagessen: Avocado, Gurke (mit Schale), Sushi Basis. Abendessen: Grüne Oliven, Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafermilch Ungesüßt. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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