|
Sin una dieta muy estricta solo cuidando alimentación , usando ayuno intermitente de 14 a 16 hrs y un poco de caminata e insanity en algunos días de la semana baje 1.5 kilos espero esta semana me vaya mejor solo deje el refresco pero tuve fiestas de cumpleaños y uno que otro taco de Carnitas y pozole a portarse mejor esta semana
|
101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 86,35g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Birote, Frijoles Refritos, Moronga. Mittagessen: Chorizo de Cerdo, Bistec de Res a la Mexicana, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Abendessen: Eva Aderezo Mostaza con Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Naranjas Ombligonas. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aspyt77's Gewichtsverlauf
|